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读书应该像治病一样,才能解决!

发布日期:2021-09-10 14:41    点击次数:68

这个不能用简单的不努力,或者不用功就能讲得通,背后还有一个更加底层的逻辑,在起作用。

这个逻辑就是,丧失了文字获取信息的能力,甚至越来越多的人都有”阅读障碍“,只能通过画面,声音来获取信息,用文字也只能进行简单的交流,或者只能读一些八卦新闻,没有信息难度的内容。

在这个背景下想马上解决读书问题很难,因为如果核心问题不能解决,再怎么努力都是白搭,无论你用什么方法都是一个互相折磨的过程。

所以说,读书因为是一个治疗的过程,不能再把阅读不当回事,而是要像面对疾病一样好好对待。

人在面对疾病的时候,是不会像现在这样随意,觉得学一个速读方法就解决问题了, 也不会相信有什么一招治百病的方法。

能真实客观地对待问题,这个才是真能帮助解决问题的态度。

假如把解决阅读困难,当做一个治病的过程,才能静下心来,好好观察症结,并且逐步开始解决,而不是再妄想一夜解决。

毕竟人人都懂得,病来如山倒,病去如抽丝。

1、接受现实,开始治疗

导致阅读困难的原因有很多,整体说来有这么几个主因:

第一,平时就很少有机会看书。

第二,长期被碎片化信息影响。

第三,不停被短视频内容刺激。

综合起来就是无法忍受无聊,排队等奶茶都要拿出手机,坐电梯下楼也要刷一刷,无法忍受自己无所事事,总是需要被各种事件安排的满满当当,用当下的充实来逃避空虚。

明明很困的还是忍不住刷几个视频,看一下朋友圈,看一眼那个根本没有人给你发消息的微信。

你不得不承认自己,除了沉溺在视频和游戏的刺激时间,已经无法专注超过 15 分钟了。大脑一直处于活跃状态,一直处于多线程状态,手里做着事,心理想着有没有人发信息来,需要静下来慢慢体会的事,已经再也无法去做了。

必须要面对现实,认清这个处于焦灼状态的自己,然后开始治疗,想办法让自己能静下来。

2、治疗开始,静心体会

弄清楚了病因,现在依然是读不进去,而且有些方法药效过于刺激,反而会引发人的逆反心理。

比如, 一个长期不读的人,因为明白上面说的原因,于是心理开始下决心改变,用意志力强迫自己去读书。

短期看,确实行动了,但是人的意志力是有限的,不可能做到每天都用决心解决行动。

基本上是这股劲过了,之后就又开始放弃,依然是治标不治本的方案。

这个阶段的人,首要目的不是读进去书,而是能让自己暂时离开,你所依赖的手机网络设备。

先能离开控制你的东西,然后拿别的东西填补,如果只是单纯戒掉手机,就像戒掉上瘾的东西一样,会让你根据很难受,所以我的建议是替换。

只要你不玩手机就行,但是也不能离开做得静心,而是转移到没有那么刺激的东西上。

比如, 我会建议新手,去看一些纪录片,适应一些缓慢节奏的东西,不再是 15秒一个高潮刺激,而是能接受平铺直叙的信息结构。

这个是为阅读做准备的适应阶段,一些文化历史类的纪录片,拍得也很好,看完也能有所收获,更重要的是你离开了短平快的刺激信息。

3、适应文字,获取信息

能离开刺激内容,能适应平淡信息,这里就做好了用文字获取信息的准备了。

这里的要点是保护好此刻脆弱的状态,开始依然会有很多不适应,适应要求不必太高,只要能习惯用文字获取信息就行。

这里训练的是避免碎片化,比如,你发微信可以用几句话一起,这个可以帮你组织语言,而不是想到什么就发一个词,从日常生活避免过度碎片,而是把信息颗粒化。

到这里你可以开始看书了,可以从一些散文,短篇小说,或者你之前收藏的公众号长文,来让自己适应完整的阅读。

可以先从人物故事,抚慰心理的书籍开始看,这些内容没有很强的逻辑性,读起来是有故事和思考一起。

有没有读完,有没有记住,有什么收获都不用管,只要你能读进去,只要你愿意看就行。

这里重点是,开始去读比读多好重要。

这 3 个阶段,可以要 2-3 个月完成,我们已经被碎片信息影响多年,能慢慢回归这个程度已经很难得了。

到这里,你慢慢能体会到,原来除了刺激信息,这个世界还有那么多有意思的东西。

从这里才算真正地打开你的阅读之门,而我们的读书治疗过程,也算有了初步的效果。

你在读书中遇到了哪些问题?你目前出来那个阅读阶段,后面还有几个疗程,如果你有需要可以找我咨询。

主治阅读障碍师:鱼堂主 不定期坐诊。

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··················鱼堂主原创··················



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